大腿肚子和臀部是最容易堆积脂肪的地方，想要塑身的小伙伴可以使用大腿和臀部收紧训练app进行训练。里面有专业的健身教程可以学习，还有详细的讲解示范视频，不需要去健身房，用户在家里就可以跟着视频训练。根据训练的时长不同，大家可以选择对应的阶段，从简单的部分开始。

软件特色

追踪减肥过程;

计算燃烧的卡路里;

动作动画和视频指导。

软件功能

每天不同的训练;

逐步增加训练强度;

无需器材，仅借助自身体重来锻炼;

这些运动适用于所有人，无论是初学者或健身达人;

每项运动的教练提示帮你运用正确的方法获得更好的效果。

软件测评

都是针对大腿和臀部塑形打造的训练课程，而且基本上没有任何难度，不需要专人指导，也不需要健身器材，大家在家里也可以自己做，想要减肥的小伙伴快来看看吧！

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